
رياضة ركوب الدراجة على العجلة الهوائية
تاريخ التحديث: ٣ مايو ٢٠٢١
باعتبارها واحدة من أنواع تمارين الكارديو الأكثر فعالية، أصبحت رياضة ركوب الدراجات الثابتة ّ في الأماكن المغلقة تحظى بشعبية كبيرة في أيامنا هذه أكثر من أي وقت مضى, من الإحماء والتبريد، وصولاً إلى القدرة على اٌحتمال والتدريب المتقطع عالي بدء الكثافة ، ثمة برنامج تدريب متوفر لكل شخص.

لا يوجد شعور أجمل من خوض رحلة تسلق قمة الجبل على الدراجة الهوائية، قبل معاودة أدراجك إلى أسفل الجبل مع النسيم العليل على وجهك. لكن، في المقابل لا َ تلق فكرة التجول على الدراجة الهوائية ّ والمليئة في أرجاء المدينة شديدة الحر بالغبار مع أصوات السيارات المزعجة من حولك بالإستحسان ذاته. تبقى الحقيقة أن ممارسة رياضة ركوب الدراجة هي واحدة من أفضل تمارين الكارديو، ولحسن الحظ، أصبحت الدراجات الهوائية الثابتة واحدة من ّ المعدات الضرورية في كل نادي.
