بيج رامي من الكويت 2012 إلى العالمية 2021
بيج رامى اللاعب المصري ولد في قرية السبايعة عام 1984 بكفر الشيخ، وبدأ مسيرته في عالم كمال الاجسام في نادي ''أوكسجين جيم'' بالكويت عام 2010
Perfect Magazine
بحث
Perfect F Team
- ٥ أكتوبر ٢٠٢١
بطل مستر اولمبيا فيزيك للهواة يوسف السبهان
مع بطاقة إحتراف من الإتحاد الدولي لكمال الأجسام واللياقة البدنية ودعوة للمشاركة في بطولة مستر أولمبيا التي ستقام في شهر سبتمبر في لاس
Perfect F Team
- ٢ مايو ٢٠٢١
تحد نفسك وأبدأ مرة أخرى!
هل يبدو أن تدريب الرياضي لم يعد بالمستوى الذي كان عليه؟ فلم تعد تلاحظ النتائج المرجوة وبدأت تشعر بالملل؟ سيستعرض "لوك هاورد أربع خطوات لياقة
Youzersef TheVictory
- ٢٦ أبريل ٢٠٢١
حقائق مدهشة عن أداة رياضية واحدة "الدمبل"
إن النادي مليء بالمعدات وبينما ّ تخدم كل واحدة من هذه المعدات غرضاً معيناً، إلا ّأنه يعتبر من الجيد الرجوع إلى الأسياسيات, لذلك، أمسك...
Perfect F Team
- ٢٥ أبريل ٢٠٢١
التوقف عن التمارين عندالإحساس بالألم !! "الجزء الأول"
حاول أن تتكلم مع خمسين شخص في النادي عن أي مسألة متعلقة بتدريب رياضي معين، و ستحصل على خمسين رأي مختلف؛ وبهذه الطريقة بدأت الاشاعات!
Perfect F Team
- ٢٥ أبريل ٢٠٢١
رياضة ركوب الدراجة على العجلة الهوائية
رياضة ركوب الدراجة على العجلة الهوائية, بعتبارها واحدة من أنواع تمارين الكارديو الأكثر فعالية
Perfect F Team
- ٢٥ أبريل ٢٠٢١
SAVED BY THE BELL تاريخ الدامبل
عندما تريد أن تدخل عالم تمارين كمال الاجسام أو اللياقة البدنية عليك التعرف على أحد أصدقائك الجدد وهو الدمبل!
Perfect F Team
- ١٩ أبريل ٢٠٢١
أيجابيات وسلبيا التدريبات الرياضية لكامل الجسم
التدريبات الرياضية لكامل الجسم؛ سنورد في ما يلي بعض الحقائق لمساعدتك في إتخاذ القرار بشأن ممارسة هذا النوع من التدريب لكافة عضلات بدلاً من
Perfect F Team
- ١٧ أبريل ٢٠٢١
هل يجب عليك التوقف عـن الـتمـريـن عنـد مـرضـك؟
حتى لو كنت من الاشخاص الحريصين على لياقتهم البدنية، يجبرك الشعور بالمرض- بالاضافة إلى إنعدام الحماسة والخمول إلى أخذ استراحة من تدريبك الري
Perfect F Team
- ١٧ أبريل ٢٠٢١
4 أشياء ستحدث لك عندما تتوقف عن التمارين
تتعدد الأسباب التي يمكن أن تتحجج بها للتوقف عن ممارسة الرياضة… ضيق الوقت، بعد الصالة، أو حتى الملل.هذا الأمر طبيعي و يحدث لكل رياضي مهما كان
Dr. Jeremy Van Dyken
- ١٦ أبريل ٢٠٢١
القدوة
خذ بالاعتبار قدوتك الإيجابية التي احتذيت بها كمثال في ّ جميع مراحل حياتك، هل يمكنك أن تتخيل كافة الطرق التي بإمكانها تحفيزك من خلالها؟
Perfect F Team
- ١٦ أبريل ٢٠٢١
تعرف على انواع جدول التدريب البدني والفرق بين التدريب الشامل والمقسم
سنتحدث في هذا الموضوع عن نوعين من برامج التدريب،إيجابيات وسلبيات كل نوع وكيف تختار النوع المناسب لك:
Perfect F Team
- ٢٦ سبتمبر ٢٠٢٠
أنجز بشكل اسرع من خلال التمارين المتقطعه ولكن المكثفة!
يمكن أن تأخذك التدريبات الرياضية بالتعب، ويصبح لديك قدرته القتال أكثر وتركيز أفضل. لكن، إذا شعرت أنك تحت وطأة ضغوط العمل أو ينبغي عليك القيا
Perfect F Team
- ١ أغسطس ٢٠٢٠
مارس السباحة إلى جانب تدريبك الرياضي لحرق دهون الجسم
هل ترغب في حرق دهون الجسم، وإضافة عضلات صافية إلى بنية جسمك والحصول على الجسم المثالي للبحر في فصل الصيف؟ هل فكرت في رياضة السباحة؟
Perfect F Team
- ١ أبريل ٢٠١٥
ATHLETES PLAYGROUND ملعب الرياضيين
و إنت بالدائري الرابع رايح صوب السالمية راح يلفت انتباهك مبنى أسود عود على اليمين، تبي تعرف شنو داخل هالمبنى؟
هدك من الزحمة و روح صوبه!